Planner Alimentare

Pianifica i pasti, semplifica la spesa

Planner
Menu
Piano alimentare
Ricette
Ingredienti
Impostazioni
Esci
Piano settimanale
Vista settimana

Ricette

Tutte
Colazione
Pranzo
Cena
Spuntino
Preparazioni ricetta

Ingredienti

Tutti
Verdura
Frutta
Carne
Pesce
Cereali
Latticini
Legumi
Spezie
Dolci
Bevande

Lista spesa

Impostazioni

Aspetto
Dark mode
Tema scuro
Consigli pasto
Pranzo e cena uguali per tutti
Quando ti propongo cosa pianificare, suggerisco lo stesso piatto per tutta la famiglia invece di uno diverso a testa
Ricette e ingredienti

Scarica ricette e ingredienti in formato JSON per farli revisionare/migliorare da un'AI esterna, poi reimporta il risultato.

Incollalo insieme ai file JSON quando chiedi aiuto a un'AI esterna, così capisce come leggerli.

Importa modifiche da AI

Incolla qui il JSON che ti ha dato l'AI: puoi aggiornare ricette, ingredienti o entrambi. Sono accettati un array di ricette, un array di ingredienti oppure un oggetto con "recipes" e "ingredients". L'app aggiorna solo elementi già esistenti e prima di scrivere qualsiasi cosa mostra sempre un'anteprima da confermare.

Importa pianificazione nel calendario

Incolla un array di pasti oppure un oggetto con la chiave "plan". Ogni riga deve contenere "date", "meal_type", "recipe_name" e facoltativamente "member". L'app verifica ricette e membri, mostra un riepilogo completo e segnala i conflitti prima di modificare il calendario. Per impostazione predefinita i conflitti vengono sostituiti; nel riepilogo puoi comunque scegliere caso per caso se ignorarli o aggiungerli.

Account
—
—
Cambia password

Famiglia

Lista spesa

Piano Ricette Ingredienti Spesa Impostazioni

Nuovo pasto

Valori del giorno

Nuova ricetta

Classica Un pasto vero, quantità per persona
Preparazione ingrediente Un pasto vero, e selezionabile anche come ingrediente altrove
Preparazione ricetta Componente per altre ricette, quantità totale + porzioni
Escludi dalla lista spesaEs. la fai sempre in anticipo, non serve comprarla

Selezionabile come ingrediente in altre ricette: 1 pz = l'intera ricetta così com'è pianificata qui sotto (la somma di tutti i membri). Frazioni ammesse, es. 0,5 pz = metà.

Escludi dalla lista spesaEs. la fai sempre in anticipo, non serve comprarla

1 = non la dividi in porzioni fisse (l'intera preparazione = "1 pz" quando la userai altrove). Es. 8 = una torta tagliata in 8 fette, "1 pz" = 1 fetta.

Da scongelare
Non consigliarla nei suggerimentiEs. "Caffè" — resta scelta a mano, ma i consigli automatici non la propongono

Quantità totale per l'intera preparazione, non per membro — sono le porzioni (o il "pz" quando la userai altrove) a fare la differenza per persona.

Nuovo ingrediente

—

Calorie e valori nutrizionali non si impostano qui: si calcolano automaticamente dagli ingredienti veri e propri usati nella preparazione. Per cambiarli, modifica quegli ingredienti dentro la ricetta collegata.

Valori nutrizionali per 100 g (opzionali)
Conversioni in grammi

Compila solo le unità che userai nelle ricette. Es.: 1 uovo = 60 g.

999 = scadenza lunga

Escludi dalla lista spesaEs. olio, sale — lo hai sempre in casa
Pianificabile nel calendarioEs. "Mela" — la scegli direttamente in un pasto, con la sua quantità

Per quali pasti ha senso? Lascia tutto deselezionato per non avere restrizioni.

Non consigliarlo come aggiuntaEs. "Vino bianco" — resta scelto a mano, ma i consigli automatici non lo propongono

Nuovo membro

Lascia vuoto se non vuoi impostare un limite.

Obiettivi valori nutrizionali (opzionali)

Valore ideale da raggiungere al giorno. Nel riepilogo del giorno/settimana, i valori molto lontani dall'obiettivo (in eccesso o in difetto) vengono evidenziati.

—

—

Consigli per avvicinarti agli obiettivi nutrizionali di questo giorno.

Valori del giorno

Riepilogo import

—